Các đấng mày râu thực sự có thể tăng cường khả năng sinh con nếu chịu khó lưu ý chăm sóc bản thân qua cách ăn uống hoặc giữ gìn vệ sinh cơ thể mình như giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ, chăm chỉ ăn uống các thực phẩm từ đậu nành, các thực phẩm chống oxy hóa như vitamin C, E, các loại quả có múi, loại rau có màu xanh đậm, dâu tây, bơ, kiwi, các loại thực phẩm chứa nhiều chất dầu như lạc, hạt điều, hạnh nhân, hay chỉ đơn giản là giữ mức cân nặng phù hợp.
Những điều đôi khi chúng ta tưởng rằng không liên quan đến việc sinh con nhưng thực chất chúng lại ảnh hưởng lớn tới số lượng cũng như chất lượng tinh trùng làm tăng khả năng làm bố cho nam giới. ăn uống hợp lý không chỉ giúp bạn tăng khả năng làm bố mà còn chống tình trạng xuất tinh sớm của nam giới tăng cường sinh lý phái mạnh.
