Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?
Hầu hết chúng ta đều tin rằng thủ dâm là khỏe mạnh và bình thường, nhưng nếu cá nhân nào đó có hành vi thủ dâm một cách quá mức, nó có thể dẫn đến sự mất cân bằng cả tâm lý và sinh lý trong cơ thể của bạn.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng những người đàn ông nên cố gắng giữ cho tần số xuất tinh của họ xuống chỉ một vài lần mỗi tuần. Tuy nhiên, những người có cuộc sống tình dục khỏe mạnh tham gia vào các hoạt động quan hệ tình dục (và do đó xuất tinh) hàng ngày hoặc với tần suất cao có thể cho rằng lời khuyên này là ngớ ngẩn. Tuy nhiên ở đây chúng ta chỉ trích dẫn các nghiên cứu.
Thủ dâm quá mức có thể kích thích acetylcholine - chức năng thần kinh đối giao cảm. Sự thái quá này sẽ kích thích quá trình sản xuất hormone tình dục và dẫn truyền thần kinh như acetylcholin, dopamine và serotonin, gây ra một sự thay đổi đáng kể về hóa học trong cơ thể.
Ảnh hưởng đến cơ thể
- Các tác dụng phụ của những thay đổi hóa học trong cơ thể có thể tự biểu hiện như: mệt mỏi, rụng tóc, mất trí nhớ, mờ mắt, đau tinh hoàn, đau lưng, chóng mặt, ù tai.
- Thủ dâm quá mức sẽ bắt gan và chức năng hệ thần kinh hoạt động nhiều, cũng có thể dẫn đến cạn kiệt tình dục (kể cả ở nam giới trẻ). Điều này có thể bao gồm sự xuất hiện của rối loạn chức năng cương dương hay bất lực ở nam giới.
- Ngoài ra, chứng rò rỉ tinh trùng – sự tiết dịch từ dương vật không cương cứng, là một vấn đề phổ biến liên quan đến thủ dâm quá độ. Đây là một dấu hiệu cho thấy các dây thần kinh giữ van xuất tinh suy yếu do bị hoạt động quá và kích thích quá nhiều.
- Giảm khả năng tình dục bao gồm xuất tinh sớm, khó xuất tinh hoặc thậm chí là liệt dương là hậu quả của việc thủ dâm quá nhiều. Ở nữ giới có thể gây viêm âm đạo, viêm bàng quang, xung huyết. Những người bị mắc chứng này thường cảm thấy tự ti, giảm cảm giác, bạn đời không hài lòng về khả năng tình dục.
- Thủ dâm quá độ còn gây xoang chậu bị ứ huyết gây ra chứng viêm đường tiết niệu do vi khuẩn tấn công, viêm tuyến tiền liệt gây bí tiểu, nước tiểu đục, đau bụng dưới nơi bộ phận sinh dục, giảm chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng đến sinh sản.
- Trong trường hợp nặng, người nào đó bị ép buộc thủ dâm có thể bị ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống gia đình theo cùng một cách với bất kỳ loại nghiện khác (như rượu hay cờ bạc).
Làm thế nào để ngăn chặn thủ dâm quá nhiều?
Rõ ràng, bước đầu tiên là phải giảm số lần bạn thủ dâm trong một ngày nhất định. Tuy nhiên, chúng ta đều nhận ra rằng lời khuyên này nói dễ hơn làm.
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong vấn đề này, hãy cố gắng tham gia các hoạt động khác để tâm trí bớt suy nghĩ về việc thủ dâm và giảm thèm muốn như tham gia các khóa học, đi hội họp bạn bè, dã ngoại, hoặc tham gia câu lạc bộ dành cho những người có cùng một vấn đề hoặc thậm chí các vấn đề phức tạp hơn bạn. Bạn có thể nghe câu chuyện của họ và hy vọng tích lũy được một vài kinh nghiệm để giúp chính mình.
Hãy thử nói chuyện với một bác sĩ chuyên khoa tình dục. Không nên ngại ngùng hoặc nhút nhát vì họ đã đối phó với các vấn đề như vậy thường xuyên và đó là cách chắc chắn nhất để giúp cơ thể và tâm trí của bạn hồi phục.
